男人必須知道的知識補腎的方法有哪些

今天介紹的是中藥補腎和飲食補腎，這是比較適合國內男性朋友的補腎的方法，比較溫和，長期使用還可以調理身體，強身健體。

很多男性朋友由於各種原因被打上腎功能不好的標簽，這對他們來說這是羞辱。還有很多人都會覺得不好意思，羞於啟齒，甚至也不好意思去看醫生，這會導致腎功能越來越不好，病情會越拖越嚴重，經常會感到疲勞、腰酸腿軟，精神也很難集中，嚴重影響到生活工作。所以，今天為大家介紹幾種補腎的方法，讓妳不用開口也能治好妳的腎虛。

中藥補腎：

肉蓯蓉：具有補腎陽、益精血、潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養命門，滋腎氣，補精血之藥也。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，汗馬糖 hamer 馬來西亞hamer 有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力，對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質最為上乘。

山藥：性平，味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥"益腎氣，健脾胃。山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。所以，凡腎虛之人，宜常食之。

冬蟲夏草是壹種平補陰陽的名貴藥材，其功效主要來源於蟲草素，蟲草素能補益肝腎。冬蟲夏草雖然是壹種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。

飲食補腎：

海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，必利吉 紅金偉哥 美國黑金將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

其實中藥補腎和飲食補腎的界限並不明顯，很多中醫藥材都是可以用來做成菜肴進食。但是有的藥材根據醫生的配方煎藥，效果會比做成菜肴更好。所以如果可以克服心理因素，最好還是去看看中醫，切忌諱疾忌醫，這樣進補起來更有方向，確定具體的補腎的方法，能更快的治好妳的腎病。